Caia na Folia com sua Saúde em Dia

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Dia 24 do mês de Fevereiro, foi realizada a palestra “Caia na Folia com sua Saúde em Dia”, no auditório da Escola Monsenhor Melo, durante os turnos manhã, tarde e noite com a participação dos alunos de todas as turmas do Ensino Médio. A palestra é uma iniciativa da Equipe de Saúde do Programa Saúde na Escola – PSE em parceria com o SESC.

Durante o momento a palestrante Maria Zélia Loyola Freire enfatizou os cuidados com a saúde e prevenção ao uso de drogas principalmente no período de carnaval.

Dicas básicas para curtir a folia com saúde:

• Estar com as vacinas em dia. Isso vale também para doenças já controladas no Brasil, como o sarampo, por exemplo. Nessa época do ano, os turistas lotam o país e a transmissão em locais de aglomeração se torna ainda mais fácil.
• Hidratação. Pular carnaval em pleno verão brasileiro requer muitos litros de água, principalmente para quem estiver ingerindo bebidas alcoólicas, o que facilita a desidratação. Para manter o corpo saudável, aproveite a estação para se refrescar com sucos naturais, água de coco e bebidas isotônicas, que também ajudam a repor os sais minerais.
• Prestar atenção na escolha do calçado é outro fator relevante. Nada de salto alto! Os saltos elevam os calcanhares e concentram todo o peso do corpo na frente dos pés, aumentando os riscos de lesões nas articulações, tendão de aquiles, joelho e coluna vertebral. Opte pelos sapatos confortáveis, de preferência tênis com amortecimento.
• Por último, mas não menos importante, sexo só com camisinha. Além da AIDS, o uso do preservativo previne a contaminação pelo papilomavírus humano (HPV), doenças como hepatite e evita a gravidez indesejada.

Nesse carnaval, aproveite ao máximo, mas com os cuidados que vão lhe poupar preocupações depois que essa maratona acabar.